関東 × 続けること

ジムは、1回155円から。

民間のジムは月8,000円前後。公営のトレーニングルームなら1回300円前後で、手帳の提示でさらに半額。しかも契約も解約もいりません。

民間ジム（年間・月8,000円で計算） 96,000円

公営を週1回・年50回 7,750円

差額
88,250円

※ アクアブルー多摩のトレーニングルーム（手帳の提示で155円）で試算しています。民間ジムの料金は店舗により大きく異なります。

いちばん大きいのは、料金より「契約がいらない」ことかもしれません

民間ジムに通えない理由は、お金だけではないはずです。

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「行けない月があってもいい」というのが、いちばん続きます 体調に波があると、月額制はそれ自体がプレッシャーになります。「今月は行けなかったのに8,000円払った」という感覚は、続ける気力を削ります。 公営なら、行けた日の分だけです。

いずれもプール併設なので、同じ場所で泳ぐこともできます。

トレーニングルームは1日310円。手帳の提示で半額の155円になります。 駐車場も無料（受付で駐車券と手帳を提示）。屋内プールも同じ施設内にあります。

トレーニングルームは2時間500円。手帳の提示で半額の250円。 手帳のコピーでも使えます。駐車場も全額減免です。

お住まいの市区町村にもあるはずです 公営のトレーニングルームは全国の市区町村にあり、多くが手帳で減免されます。 「○○市トレーニングルーム障害者」で検索するか、市区町村の窓口で聞いてみてください。 このサイトでも順次追加していきます。

中学生以下は利用できない施設が多いです トレーニングルームは年齢制限があるのが一般的です。また、初回に利用講習を受ける必要がある施設もあります。

体調と相談してください このページは料金の情報です。運動の可否や内容については、 かかりつけの医師にご相談ください。

各施設の情報は 2026-08-07 に公式サイトで確認しました。料金・条件は変更されることがあります。 ご利用前に、必ず各施設の公式サイトでご確認ください。 個別の出典は各施設のページに記載しています。